Ben jij het beu om steeds weer een pil te slikken, die je tijdelijk van jouw pijn helpt en niet dé helpende hand biedt. Met onderstaand aanbod help ik je het zelfherstellende vermogen van het lichaam aan te spreken en lichaam en geest op te schonen door middel van de adem. Dat kan met diverse ademmethodes en -technieken, waarbij het mijn doel is jou te helpen je weer gezond en vitaal in je lichaam te voelen.
De ademhaling is zo vanzelfsprekend en tegelijkertijd is de kennis erover nog zo beperkt bij velen. De adem is hét instrument dat je altijd bij je hebt om jezelf AAN dan wel UIT te zetten. Je adem vertelt je meer over hoe je in je vel zit. Met andere woorden de adem zegt veel over je Staat van Zijn. Ben je gestresst of gespannen dan adem je vaak oppervlakkig en snel. Ervaar je angst in je lijf ook dan kan het zijn dat je hoger ademt of zelfs je adem vastzet. Een gevoel van opluchting herken je vast en zeker “héhé, een pak van mijn hart”. Weet je dat dit ook alles met de adem te maken heeft.
Ademwerk gaat in de eerste plaats over bewustwording. Met de adem, jouw levensenergie, gaan werken zorgt ervoor dat je signalen van je lichaam serieus gaat nemen (denk aan opgejaagd gevoel, prikkelbaar, hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen) en leert voelen. Alleen dat waarvan je je bewust bent, kun je doorvoelen en loslaten. Met als doel in het moment te kunnen ontspannen, te herstellen en beter in je vel te komen. Je spreekt je zelfherstellend vermogen aan.
Daaraan kunnen verschillende methodes en ademcoachsessies een bijdrage leveren:
De meeste mensen ademen snel, oppervlakkig en onbewust. Als jij je adempatroon verandert, kun je je leven veranderen. Je merkt dat je minder vermoeid bent, geen last van hoofdpijn meer hebt en minder opgejaagd en gehaast voelt. Wil je ontdekken of ademtraining jou kan helpen?
De adem als brug tussen ons bewustzijn en onderbewustzijn. In het onbewuste liggen patronen, belemmerende overtuigingen en geblokkeerde energie (van vastgezette emoties) opgeslagen, door de adem te verbinden komt die energie vrij en kan je levensenergie weer meer gaan stromen. Wil jij van je angst of trauma af?
De adem is de katalysator in jouw herstel van Fibromyalgie, burn-out, migraine, reumatische klachten, Post-Covid, hersenschudding, whiplash of postcommotioneel syndroom. Met houding, beweging en de adem word je doorbloeding gestimuleerd en komt zuurstofrijk bloed in delen van het lichaam waar herstel nodig is. Spreekt dit je aan?
Persoonlijke groei ervaren door adem, meditatie en zelfinzichten. Jezelf een jaar lang de tijd geven te groeien als mens. Met ademwerk als hartcoherentie, verbonden adem, Epiphora methode, Wim Hof adem, bewustzijn oefeningen en meditaties. Ontwikkel je ZIJN. Ben je op zoek naar jouw geluk van binnenuit, dan begeleid ik je graag in Zet jezelf op 1!
Trauma Release therapie (BRTT® methode) bestaat uit lichaamsgerichte oefeningen om de spierspanning en blokkades in jouw lichaam op te zoeken. Het zijn eenvoudige bewegingen die ervoor zorgen dat je zenuwstelsel zich kan ontladen van vastgezette spanningen, stress, trauma of emoties. Waardoor je zenuwstelsel kalmeert en het lichaam uit de vecht-, vlucht- of bevriesstand komt. Iets voor jou?
In een kleine groep de kracht van de adem ervaren door gezamenlijk te ademen. Dat kan met praktische ademoefeningen of de verbonden ademhaling voor bedrijven of particulieren. Inclusief klanken of in combinatie met opstellingen. Bekijk de agenda voor de groepssessies. Wil je zelf een ademsessie organiseren voor een (bedrijfs)team of groep? Vraag dan een offerte aan.
Als ademcoach help ik je graag te ontdekken waar jij fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel de adem optimaler kunt inzetten om van je klacht(en) af te komen. In een 1-op-1 traject kun je kiezen uit verschillende adempakketten.
AdemCoachWoerden 