Wat houdt het jaarprogramma in?
Leiding geven aan jezelf, de eerste vereiste, om stabiel en gebalanceerd in het leven te staan, als partner, (groot)ouder, kind, familielid, vriend(in), collega of baas. Geef jezelf de ruimte om te ontdekken wie jij bent als mens. Mens-zijn is jezelf accepteren wie je werkelijk bent.
Ontevredenheid in jezelf te omarmen en tevreden te worden met wie je bent als persoon. Dus ook te leren omgaan met de onprettige kanten in jezelf, niet wegduwen of negeren, aanpassen of fixen. Niets van dit alles. Leer die kanten van jezelf lief te hebben. Ik houd je graag een spiegel voor.
Valkuil & uitdaging
Zet jezelf op 1 is leiderschap nemen over jezelf. Weten wie je bent, wat je kunt (kwaliteit, passie, sterke punten) of juist mag laten en accepteren (zwakke punten of vaardigheden), waar je voor staat, jouw purpose (toekomst, wens, drive) en de mogelijkheid om emoties te herkennen, te voelen en te beheersen. Persoonlijk leiderschap ontwikkel je door je sterke punten en valkuilen te ontdekken. Het maakt je bewust, waardoor je keuzes maakt vanuit je hart en op die manier richting geeft aan een gelukkig leven.
“Al de dingen die we bij jou oefenen en wat ik bij jou leer over mezelf, doet me zoveel goed. Ik zie het echt als zelfzorg. Door het inzoomen bij mezelf leer ik mijn eigen proces beter te managen en in mijn voordeel om te buigen.”
Wat kun je verwachten?
Wanneer je leert je ademhaling volledig te gebruiken, krijg je meer energie en openheid. Je stapt uit de verhalen en gedachten in je hoofd en gaat weer voelen. Je doorleeft je emoties bewust zonder jezelf te verliezen.
Praktische ademoefeningen gaan samen met de meer intense verbonden adem om ook het deel waar je belemmerende overtuigingen en patronen vandaan komen bloot te leggen. Dat onbewuste deel is namelijk belangrijk in het maken van keuzes, beslissingen en hoe je in het leven staat. Vanuit het onbewuste word je geremd door iets wat in het verleden is gebeurd. Wellicht door angst, een gebrek aan zelfvertrouwen of afwijzing. Daarbij zijn gedachtes vaak ook een verkeerde raadgever. Zodoende behoort ook mindtraining tot het programma.
Naast de verbonden ademhaling en praktische ademtechnieken zijn meditaties, bewustzijnsoefeningen, houdingsprincipes, de Epiphora methode, acupressuur, koude training, hartcoherentie ook onderdeel van het Jaarprogramma ~ Zet jezelf op 1. Je krijgt toegang tot een afgeschermde omgeving waar verschillende video’s je ondersteunen in dit proces naast een 10-tal 1-op-1 sessies van 1,5-2 uur.
Vragen waar je antwoord op krijgt:
· Wat wil ik veranderen en wat heb ik hiervoor nodig?
· Welke delen in mezelf heb ik verwaarloosd of niet toegelaten?
· Welke emoties horen bij die stukken? Wat mag ik aankijken, omarmen en doorvoelen?
· Hoe bewust ben ik? Zit ik veel in gedachten of is er ruimte en rust om het bewustzijn te vergroten.
· Wat vertellen de signalen van het lichaam mij?
· Hoe sterk is mijn zelfhelend vermogen?
· Waarin mag ik meer loslaten en waar kan en mag ik op vertrouwen?
· Wie ben ik nu echt?
Persoonlijk leiderschap is voor jezelf gaan staan. Door je ware zelf te leren kennen, je emoties ruimte te geven, jouw waarheid te (durven) spreken en je talenten volledig te benutten. Ruimte te creëren om te groeien als mens!
Voor wie is het jaarprogramma?
Ben je iemand die onzeker is over zichzelf? Ervaar je vage klachten in je lijf of ben je heel erg aan het tobben? Heb je een verleden waarin veel gebeurd is dat je nog niet hebt verwerkt of alleen met je hoofd door het weg te duwen, te doen alsof het niet gebeurd is? Heb je angsten die jou parten spelen en daarin je leven bepalen, denk aan hypochondrie, straatvrees of een andere angststoornis? Of zoek je het in een verslaving? Ook als je leeft vanuit je hoofd en de verbinding met je lichaam bent kwijtgeraakt, dan is het Jaarprogramma ~ Zet jezelf op 1 wellicht iets voor jou.
Ben jij er klaar voor om de reis in jezelf te beginnen? Jezelf op nummer 1 te zetten en te groeien? Is het antwoord: JA! Dan begeleid ik je hierin graag.
Ben je geïnteresseerd, maar voel je nog enige twijfel of heb je een vraag, stuur me dan vrijblijvend een bericht of bel me op 06 – 81 38 43 34.
AdemCoachWoerden 