Mijn naam is Carola Pluut-Rijneveld, al sinds mijn tienerjaren beoefen ik yoga en verdiep ik me in allerlei vormen van bewustzijnsontwikkeling. Dat de adem daarin zo’n belangrijke component was, realiseerde ik me pas later.
Hoe kwam de adem op mijn pad?
Ik kwam met ademwerk in aanraking door een workshop die ik deed binnen De Nieuwe Yogaschool waarbij ik de Wim Hof adem voor het eerst mocht ervaren en in een ijsbad stapte.
De kracht van deze (actieve) adem had ik nog niet eerder gevoeld. De intensiteit en dat wat er loskwam, was zo helpend. De adem had ik tot dan bijna alleen in zachtheid gezien om het zenuwstelsel te kalmeren. Deze ervaring maakte iets anders los, veel dieper, krachtiger en door de koude besefte ik dat het hoofd zich telkens weer roert. Interessant gegeven vond ik dat. Daar waar ik al meer vanuit mijn hoofd in mijn lijf was gekomen, mocht ik kennelijk nog meer mijn gevoel laten spreken. Dat maakte me nieuwsgierig.
De adem had mijn interesse gewekt. Vanaf toen ben ik me meer gaan interesseren in ademwerk en ademcoaching. Ik ging erover lezen en ik besloot de opleiding tot ademcoach te gaan doen bij Herleva van Heleen Ytsma, waar ik alle handvatten kreeg om er volledig mee aan de slag te gaan. Gaandeweg verdiepte ik me meer en meer in de adem, via verschillende teachers als Max Ström en Kasper van der Meulen. Ook heb ik de Epiphora methode afgerond bij Hans Timmerman. Yoga en ademwerk zijn groot onderdeel geworden van mijn leven en van wie ik ben.
“Ademwerk maakte iets veel diepers en krachtigers los dan alles wat ik kende, iets wat ik niet eerder had gevoeld.”
Hoe heeft de adem mij geholpen?
Op alle vlakken heeft de adem me geheeld en gevormd. Door stil te staan bij mijn adempatroon en door diverse ademtechnieken te leren toen ik chronische hyperventilatie had, heeft de ademhaling me bewust gemaakt wie ik ben, wat ik wil en voel. Dankzij ademwerk heb ik de diepere en pijnlijke delen in mezelf kunnen zien en doorvoelen. Onzekerheid, die zich jaren heeft geuit als een eetstoornis en een angststoornis, heb ik kunnen aankijken. En nog steeds, want het leven blijft uitdagen.
Toch voel ik, dankzij het beoefenen van yoga en ademwerk, en helemaal nu ik er mijn werk van heb gemaakt, zoveel meer verbondenheid. Ik ben me bewust van mijn schaduwkanten. Door ook de donkere stukken in mij ruimte, aandacht en liefde te geven en ze te laten bestaan, zonder ze weg te duwen. Juist door die kanten te accepteren en te omarmen heb ik veel kunnen helen.
Daarnaast zijn de fysieke klachten in mijn lichaam – onder meer mijn hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid – ook afgenomen door op dagelijks niveau de adem goed te leren gebruiken. Het is ook een stuk helderder geworden in mijn hoofd. Er is eigenlijk op alle vlakken meer ruimte en plezier gekomen, ik kan veel meer aan.
Door mezelf te blijven inspireren op ademvlak, kan ik langzaam maar zeker navigeren naar mijn meest authentieke zelf. Het voelt alsof ik steeds meer uitlijn met wie ik werkelijk ben en wat ik wil in het leven. Vanuit passie kan ik de tools die ik heb geleerd, doorvoeld en beleefd nu ook weer doorgeven aan anderen die daarvoor open staan.
Wat anderen kenmerkend vinden van mij:
· Oordeelloos: Wat ik terugkrijg is dat ik niet schroom om confronterend te zijn en dit op een liefdevolle en niet oordelende wijze doe.
· Toegankelijk: Door mijn open blik en houding voelen mensen zich prettig en vertrouwd om hun verhaal te doen.
· Kalmte: De rust die ik in mezelf gevonden heb, straal ik ook uit vinden mensen. Men voelt zich snel op zijn/haar gemak bij mij.
Als gecertificeerd ademcoach begeleid ik je graag naar een gezonde ademhaling voor meer energie, een betere balans of persoonlijke ontwikkeling. Ik ben er voor jou met heel mijn aandacht en vol liefde. Met mijn ervaring en kennis haal ik je uit de (overleef)kramp. Mocht het je aanspreken, lees ook de ervaringen van anderen.
Heb je interesse, omdat het je aanspreekt of jezelf in mij herkent, stuur me dan vrijblijvend een bericht. Ben je geïnteresseerd, maar voel je nog enige twijfel of heb je een vraag, bel me gerust op 06 – 81 38 43 34.
AdemCoachWoerden 