Wat is Trauma Release therapie?
De Trauma Release therapie (BRTT® methode) bestaat uit lichaamsgerichte oefeningen om de spierspanning en blokkades in jouw lichaam op te zoeken met als doel het lichaam te ‘ontladen’.
Met een aantal eenvoudige, maar effectieve bewegingen wordt het zenuwstelsel via de psoas spier en fascia getriggerd zodat vanuit het lichaam trillingen ontstaan. Deze trillingen zijn een natuurlijke reactie van het lichaam wanneer het stress of zelfs trauma los wil laten.
Op jouw tempo zal het lichaam het proces helemaal overnemen en kunnen ook vastgezette emoties loskomen.
Zenuwstelsel & psoas
De psoas spier is verbonden met de autonome reacties van het lichaam op stress of spanning, daarnaast slaat de psoas spier (oftewel spier van de ziel) onderliggende emoties op. De spier reageert op signalen van het autonome zenuwstelsel. De taak van dit stelsel is om ervoor te zorgen dat we overleven op momenten van gevaar en opbloeien in tijden van veiligheid.
Soms heeft het lichaam iets opgeslagen vanuit een heftige gebeurtenis of een minder aangename ervaring, waardoor een blokkade of trauma in het lijf ontstaat. De emotionele, psychologische reactie op de situatie in het moment was nodig om je veilig te houden of voelen. Wanneer je iets meemaakt wat té heftig is om te verwerken, wordt de doorstroom van jouw levensenergie beperkt en kan dit lichamelijke en psychische klachten geven.
De negatieve energie die achterblijft in het lichaam zorgt voor een blokkade, beperking of (chronische) pijn. Dat wat er gebeurd is, wil gevoeld en doorvoeld worden. Niet verdrongen of weggestopt, maar emotioneel aangekeken worden. Als de pijn wordt weggeduwd of genegeerd in plaats van verwerkt, kan het leiden tot klachten als slapeloosheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, woede-uitbarstingen, angstgevoelens.
BRTT® methode brengt je meer innerlijke rust, ontspanning en een bevrijdend gevoel in je lichaam. Met een aantal oefeningen help je het zenuwstelsel en de psoas spier te activeren, waardoor je vastgehouden spanning of zelfs trauma in het lichaam los kunt laten.
“Het hoofd vergeet, negeert of ontkent… het lichaam nooit.”
BRTT® methode
Met Body Remembers Trauma Therapie (BRTT®) leer je om met behulp van lichaamswerk op een natuurlijke manier te ontladen. Het gaat om het ontladen van dagelijkse stress, diepe chronische spanning en trauma. Deze methode is gebaseerd op het principe dat stress, spanning en trauma niet alleen mentaal, maar ook fysiek aanwezig is.
Door het doen van enkele gerichte oefeningen stimuleer je de psoas spier. Net zolang tot het lichaam zelf gaat reageren en de trillingen die ontstaan als vanzelf een weg vinden. Het is een heel natuurlijk proces, waarbij je leert voelen en je lichaam zelf het tempo aangeeft waarin jij blokkades en trauma’s kunt verwerken. Vaak komen er ook emoties los zoals boosheid, lachen, huilen of schreeuwen. Een teken van emotioneel ontladen en verwerken.
Wanneer kies je voor BRTT® methode:
· Emoties het lichaam beïnvloeden, zoals onverklaarde pijnen
· Praten alleen niet helpt bij verwerking van trauma
· Loslaten van langdurige emotionele blokkades of trauma
· Fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
· Chronische stress of spanning
· Oude patronen los te laten en innerlijke rust te vinden
· Moeite met ontspannen of slapen
· Emotioneel uitgeput of overbelast voelen
Voor wie?
BRTT® sessies zijn bijzonder krachtig als je last hebt van klachten als chronische vermoeidheid, langdurige stress, PTSS, angst, paniekaanvallen, hartkloppingen, slapeloosheid, concentratieproblemen, uitputting, burn-out, gevoel van onmacht of hulpeloosheid, oppervlakkig ademen, overmatige alertheid, prikkelbaarheid, onrust, somberheid of depressie. Afhankelijk van de hulpvraag combineer ik deze methode met een verbonden ademsessie.
Ben je nieuwsgierig naar de BRTT® methode of zou je graag een afspraak inplannen, laat een bericht achter. Dan neem ik snel contact met je op. Uiteraard kun je me ook zelf benaderen op 06 – 81 38 43 34.
AdemCoachWoerden 