Informatief
-
Ademzacht versus ademkracht
De kracht van de adem is enorm. Met de veelzijdigheid waarmee we de adem kunnen toepassen, zit er wel een kanttekening aan de ademkracht waarmee sommige mensen ademen. Hoe zachter je ademt, hoe zachter je lijf.
-
Hoe leeg jij jouw rugzak?๐ย
Door jouw rugzak lichter te maken, creรซr je ruimte voor nieuwe ervaringen en bevordert het een gevoel van helderheid en rust in jou. Met ademwerk is het mogelijk jouw rugzak te openen. Jezelf toegang te geven om met de adem de wijsheid, ervaring en kennis die opgeslagen ligt in jouw rugzak meer ruimte en aandacht…
-
Hyperventilatie
Hyperventilatie is overademen. Dat overademen doe je al als je meer ademt dan je lichaam nodig heeft. Je ademt eigenlijk teveel in.
-
Meetbare ademtool
Binnen het functionele ademen maak ik gebruik van de meetbare ademtool Pebbles. De Pebbles begeleiden je intuรฏtief bij de in- en uitademing. Met de app kun je inzicht krijgen in parameters als HRV, stressscore en gemoedstoestand.
-
Psoas: Spier van de ziel
De psoas is gekoppeld aan de autonome reactie van je lichaam op stress en wordt ook wel de โspier van de zielโ genoemd. Omdat de mate van spanning in de psoas en klachten in het gebied van het bekken en de onderrug veel kunnen zeggen over hoe het met iemand gaat, is de link gemaakt…
-
Iedereen ademt, hoe je ademt maakt verschil!
De ademhaling is veelzijdig. In veel gevallen past het lichaam de manier van ademen aan: bijv. bij sporten en stress. Het is de kunst om na het sporten of dat stressmoment de ademhaling weer optimaler te gebruiken.
AdemCoachWoerden 