In ons leven vullen we onze rugzak met kennis, ervaring en wijsheid. Deze rugzak wordt steeds voller met de dingen die we tegenkomen op ons pad. Leuke en minder aangename momenten en gebeurtenissen die er eveneens voor zorgen dat je meer mens wordt.
Het vullen van deze rugzak blijft maar doorgaan, steeds als je iets hebt verwerkt, een plek gegeven hebt, komt er weer iets nieuws die rugzak in. De mooie herinneringen die nemen een comfortabele plaats in deze rugzak, alleen de momenten die iets in jouw aanraakten van vroeger waar angst, wantrouwen, boosheid, verdriet, schuld (of een voor jou herkenbare emotie) bij je naar boven haalt, deze nemen een wat prominentere plaats in. En worden soms weer getriggerd.
Met ademwerk kun je de rugzak die soms heel zwaar aanvoelt, als last op je schouders, meer legen. Het “legen” van je rugzak vol ervaringen kan een metafoor zijn voor het loslaten van onnodige bagage of ballast. Het verlichten van de mentale en emotionele last en het creëren van ruimte voor nieuwe perspectieven en groei is wat hoort bij het legen van jouw rugzak.
De eerste stap is je bewust te worden van jouw rugzak en wat je erin verzameld hebt. Niet alles wat erin aanwezig is, zul je er makkelijk uit kunnen of willen halen. Wat dient jou nog en welke dingen heb je niet meer nodig of werken jou tegen? Door zelfreflectie kun je bewust worden wat jij los mag laten. Afstand nemen van zaken die jou niet meer ten goede komen.
Met ademwerk is het mogelijk jouw rugzak te openen. Jezelf toegang te geven om met de adem de wijsheid, ervaring en kennis die opgeslagen ligt in jouw rugzak meer ruimte en aandacht te geven.
Niet met de kennis, wijsheid en ervaring vanuit je hoofd (gedachten) maar vanuit je lichaam (emoties en gevoelens) krijg je weer meer toegang tot datgene wat opgeslagen ligt.
Vanuit je onderbewuste wordt met de adem aangeraakt wat naar de bodem van de rugzak was weggezakt. Iets waar je al lang niet meer bij stilstond en dat voor jou wellicht al afgerond was met je verstand, alleen was dit lichamelijk nog niet het geval. Met de adem kom je op plekken waar in jouw rugzak 🎒 iets verborgen gebleven is. Dat hoef je niet te zoeken, dat dient zich vanzelf aan. Hoe mooi is dat!
De energie (adem = levensenergie) gaat er weer doorheen stromen en jij mag afscheid nemen van zaken die jou niet meer ten goede komen. Soms is vergeven, van zowel jezelf als anderen, een essentieel onderdeel om emotionele last los te kunnen laten. Dit betekent overigens niet dat je goedkeurt wat er is gebeurd, maar dat je besluit de negatieve emoties die erbij aanwezig waren, te doorvoelen en los te laten. Beter gezegd ze laten jou los, nadat je de emotionele stroom weer op gang gebracht hebt.
Wil je nu jouw ballast uit je rugzak legen?
Dan kun je mee op ademreis! Op 21 november a.s. neem ik je mee om een stukje lichter te reizen door het leven. Door jouw rugzak lichter te maken, creëer je ruimte voor nieuwe ervaringen en bevordert het een gevoel van helderheid en rust in jou. Deze sessie wordt in kleine groepen georganiseerd.
Mocht je er meer over willen weten? Vul het contactformulier in of benader me via: 06-81384334. Ook kun je de agenda raadplegen voor de komende workshops.
AdemCoachWoerden 